El cuerpo humano tiene una asombrosa capacidad de curación, pero nuestro estilo de vida moderno a menudo dificulta que muchas personas aprovechen ese potencial. La acupuntura, una práctica ancestral arraigada en la ciencia ancestral de la medicina china, ayuda a promover ese potencial de curación natural. Al equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu […]
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En cuanto a los planes de alimentación de culto, la dieta keto es aclamada por muchos por su variedad de beneficios para la salud, desde la pérdida de peso hasta el aumento de energía. Según el cardiólogo Ethan Weiss, seguir una dieta cetogénica es definitivamente el camino a seguir, pero requiere algunos ajustes: “Pregúntale a […]
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Cuando era más joven me sentía tan insegura sobre lo que significaba llevar un estilo de vida saludable. Intenté ser vegana, pescatariana, luego paleo, y así sucesivamente. Me sentía tan confundida y no era capaz de escuchar lo que mi propio cuerpo necesitaba. Finalmente, acudí a una dietista de nutrición funcional que me cambió la […]
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¿Eres una persona que se fija los mismos objetivos de Año Nuevo todos los años? ¿Vuelves a comprometerte con la misma meta, prometiéndote a ti mismo que finalmente lo terminarás? Si tu respuesta es afirmativa, ten presente que no estás solo. Muchas personas están atrapadas en el mismo ciclo de establecer metas, olvidarlas o no […]
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¿Deseas tener mejor salud y vivir mucho más tiempo? ¿Necesitas un valor nutricional en tu vida? ¡La dieta mediterránea es tu mejor opción! Pues se trata de un conjunto de hábitos alimentarios basados en ingredientes propios de la agricultura local. Recientes estudios han demostrado que esta contempla numerosos beneficios para la salud a través de […]
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Mantener una buena salud depende de múltiples factores como la práctica de ejercicio habitual, un estilo de vida saludable y por sobre todas las cosas una alimentación equilibrada sumado a un correcto hábito. En los últimos años se ha evidenciado que las personas casi no le prestan atención a su estilo de vida y han […]
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Si a veces sientes el abdomen hinchado e incómodo, no estás solo. La hinchazón afecta al 20-30% de las personas. Hay muchos factores que pueden desencadenar la hinchazón. Como las intolerancias alimentarias, la acumulación de gases en el intestino, el desequilibrio de las bacterias intestinales, las úlceras, el estreñimiento y las infecciones parasitarias… Tradicionalmente, la […]
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Para muchas de nosotras, el año nuevo es una época del año cuando hacemos propósitos para estar sanas y hacer ejercicio con regularidad. Si este es el caso para ti, comenzar una nueva rutina de entrenamiento y apegarte a ella puede ser un reto; y tu fuerza de voluntad puede ser puesta a prueba ¡todo […]
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Con las vacaciones terminadas, hubo muchos “días de trampa“. Ahora en enero, todos intentarán cumplir con sus resoluciones de hacer ejercicio regularmente y comenzar sus dietas. Esto no es malo, ¡te animo completamente! Pero hoy, en lugar de escribir sobre las cosas que vamos a empezar a quitarnos, quería escribir sobre las 7 cosas que […]
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Durante miles de años, los yoguis han estado promocionando los poderes físicos y mentales del yoga. Afortunadamente, no es necesario ser un experto para obtener los beneficios. El yoga es una práctica espiritual, mental y física que existe desde hace siglos. Con el tiempo, la gente ha descubierto una serie de beneficios para la salud […]
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